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秋天脱发严重?食疗很重要 吃对这4款食物 头发茂密乌黑

时间: 2017-9-18 16:01| 查看: 17884| 评论: 0  发表评论 |原作者: Sherry分享到微信

摘要: 每次洗头、梳头,头发就随着梳子一撮撮的脱落。尤其是到了秋天,头发更是脆弱易脱。刚开始,也许你不会太在意,总觉得头发掉了还会再长起来,但岂不知,严重的脱发,其实是身体给我们发出的信号,究竟为何脱发呢?正常的脱发,新陈代谢,并没有什么可怕。但如 ...

秋天脱发严重?食疗很重要 吃对这4款食物 头发茂密乌黑_图1-1

每次洗头、梳头,头发就随着梳子一撮撮的脱落。尤其是到了秋天,头发更是脆弱易脱。刚开始,也许你不会太在意,总觉得头发掉了还会再长起来,但岂不知,严重的脱发,其实是身体给我们发出的信号,究竟为何脱发呢?

正常的脱发,新陈代谢,并没有什么可怕。但如果脱发很严重,就需要引起重视。

脱发的原因有很多,例如工作压力过大,导致精神性脱发。频繁的染发、烫发,导致头发角蛋白损坏,头发内部营养流失,干枯脱发。

还有一种就是季节性脱发,尤其是秋天。天气干燥,头皮皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发容易干枯、脱落。

除了用按摩或药物的方式减缓脱发,最重要,也是最安全的方法就是食疗。吃什么可以防止脱发呢?多吃含铁和锌的食物,有利于抑制脱发。为大家推荐几款非常健康,却容易被大家忽视的健康食物。


大家都知道巧克力是由可可豆做成的。以前我们只知道Cocoa,近些年来,市场中出现了一个极为类似的单词Cacao,Cocoa和Cacao是一种东西吗有人认为只是西班牙语和英文的不同拼写而已。

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答案,不是!大家在购买巧克力时,可以注意一下巧克力的成分。

Cacao来自于可可树的原始可可豆。原始可可都分为可可油,Cacao butter,这是可可豆油脂最为丰厚,口感最为润滑的部分。

原生cacao粉是可可豆去除了Cacao butter之后,保留下来的部分,磨成细粉。

Cacao Nibs可可豆碎,是将原生可可豆,可食用的部分切成小粒,看上去和Chocolate Chips很像,但重点是Cacao Nibs是没有添加糖和油脂的,而且Cacao Nibs保存了可可豆所有的纤维和营养成分,含铁量非常高。

Cocoa,我们熟悉的可可,是Cacao高温烘焙加工之后的产物。简而言之,Cacao是原生食物,没有经过高温再处理,保留最多营养成分,而Cocoa是加工之后的产品,两者的价格也是相差不少的。

如果你仔细看巧克力的成分说明,如果是用Cacao直接制作的巧克力,价格会贵不少。

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巧克力豆有加强记忆力,防止心血管疾病的功效,尤其是年长的人,需要每天适量摄取巧克力豆。而这种有机生可可豆Raw Cacao Nibs保存了有效营养成分的同时,又无糖低脂,对身体更好。

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脱发严重的人,也可以通过吃生可可都来获取铁,一举多得。这种生可可都可以加入热牛奶中,或者做蛋糕、饼干,都比普通的可可豆要健康。viva这款有机原生可可豆粒,评价非常好。直接来自于秘鲁农场,采摘之后,简单加工,最大限度保持可可豆营养成分,不含咖啡因。建议每天摄取一盎司的原生可可豆。
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