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上班族必备的6款健康零食 加班解馋还能养生!

时间: 2017-10-30 15:12| 查看: 8595| 评论: 0  发表评论 |原作者: Sherry 分享到微信

摘要: 在办公室加班不能按时吃饭,只能用零食来充饥。又或长时间坐在电脑桌前,嘴馋的女生难免想吃点小零食,但一般的膨化食物、巧克力糖果既不健康也容易长胖,为大家推荐一款能解馋、抵饿又非常健康的养生零食。海苔海苔是我个人最为推崇的零食之一。口感酥脆,入 ...
在办公室加班不能按时吃饭,只能用零食来充饥。又或长时间坐在电脑桌前,嘴馋的女生难免想吃点小零食,但一般的膨化食物、巧克力糖果既不健康也容易长胖,为大家推荐一款能解馋、抵饿又非常健康的养生零食。

上班族必备的6款健康零食 加班解馋还能养生!_图1-2


海苔


海苔是我个人最为推崇的零食之一。口感酥脆,入口即化,味道鲜美,富含钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰、硒、碘等微量元素,可以有效平衡人体的酸碱度。,尤其含量尤为高这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

研究表明,海苔中所含的藻朊酸还有助于清除人体内带毒性的金属。海苔还有降血糖、抗衰老、增强抵抗力等作用。

而且海苔的热量非常低,即使当零食长期吃,也不会发胖。
韩国碳烤海苔,不含味精,低盐低卡路里,酥脆轻薄,味道不错。可以直接吃,也可以包着米饭一起吃。
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