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便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!

时间: 2018-7-31 11:54| 查看: 40566| 评论: 0  发表评论 分享到微信

摘要: 丰富多彩的纽约夏日总是一眨眼就过,返校季紧跟着就来了。提前买好了书包、铅笔、课本等等,家长们总希望给孩子做好最周全的准备,不过,除了文具书本之外,或许还有一样东西,需要准备好! ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-1


焖烧杯慢煮的基本步骤:


  食材方面:如果要用到米、豆类或者是银耳等食材,需要提前泡开并且在进杯子之前,用沸水泡上再一分钟,达到食物热身效果。

   预热杯子: 将沸水倒入杯子里,盖上杯子焖一分钟,倒掉开水,再加入食材。

   焖煮:将食材和沸水放入焖烧杯,盖上盖子,均匀的摇晃30秒。 


若用焖烧杯直接烹制食物,下面我们推荐两款简单便捷的营养食谱。

 

一、番茄青豆火腿焗饭


食材:米一小把;小番茄三个(切片);青豆;香肠(切片/块)

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-2

 

1.  将沸水倒入焖烧杯,盖上杯子焖一分钟,倒掉开水。

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-3


2.  将米倒入,导入沸水,盖上盖子焖一分钟,把水倒出。

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-4


3.   将小番茄、青豆和香肠放入焖烧杯,加入沸水到杯深80%高度。盖上密封,均匀摇晃30秒。

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-5


4.   等待6-8个小时之后就可以吃到热乎乎的焗饭啦。

便捷亲子食谱,用小小焖烧杯慢煮营养料理!_图2-6

 

除了简餐,下一页还有暖心饮料食谱和其他惊喜哦! 


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